Q&R – Février 2

Vos préoccupations de février – Round 2! Parlons de…

Si vous pouviez vous rendre dans un seul endroit dans le monde, où serait-il?

Quand faites-vous un nouvel épisode de podcast?

Que sont les promenades en groupe? Votre échauffement en cours?

Quel est votre régime alimentaire quotidien?

Combien de temps le plus long de la formation du marathon doit-il être?

Conseils pour le travail de vitesse et les collines?

– Si vous pourriez voyager dans un endroit dans le monde, où serait-il?
– Quand faites-vous un podcast de plus?
** Écoutez le podcast Run Eat Repeat dans votre application de podcast!

– Quelles sont précisément vos promenades de groupe? aimerait voir un exemple de votre échauffement.

– Quel est votre régime alimentaire quotidien? Quels aliments alimentez-vous lorsqu’ils ne vous entraînent pas pour une course.
** Je mange 8% 0 sain / 20% de déchets totaux

– Combien de temps exactement votre entraînement de marathon le plus long doit-il être?
** La plupart des plans d’entraînement du marathon ont votre plus longue course à 20 miles …

– Quelles sont les idées pour le travail de vitesse ainsi que pour les collines?
** Voici quelques idées pour courir plus rapidement:
1. Si vous souhaitez vous rendre plus rapide – assurez-vous que votre plan est équilibré avec le travail difficile et le temps de guérison.
2. Faites des progrès.
3. La course à pied a été appelée Speed ​​Work en déguisement.

Consultez les plans de formation, les recettes, les idées de nutrition ainsi que beaucoup plus sur RuneatrePeat.com

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Q&R – Round 2 février

– Si vous pouvez vous rendre dans un endroit dans le monde, où serait-il?

– Quand faites-vous un podcast de plus?

** Écoutez le podcast Run Eat Repeat dans votre application de podcast!

– Quelles sont précisément vos promenades de groupe? aimerait voir un exemple de votre échauffement.

– Quel est votre alimentation quotidienne? Quels aliments alimentez-vous lorsqu’ils ne vous entraînent pas pour une course.

** Je mange 80% en bonne santé / 20% de déchets totaux

– Combien de temps exactement votre entraînement de marathon le plus long doit-il être?

** La plupart des plans d’entraînement au marathon ont votre plus longue course à 20 miles…

– Quelles sont les idées pour le travail de vitesse ainsi que pour les collines?

** Voici quelques idées pour courir plus rapidement:

1. Si vous souhaitez vous rendre plus rapide – assurez-vous que votre plan est équilibré avec le travail difficile et le temps de guérison.

2. Faites des progrès. (Consultez les liens ci-dessous pour exactement comment faire des progrès)

3. La course à pied a été appelée Speed ​​Work en déguisement.

Plus d’informations:

Qu’est-ce qu’une foulée et exactement comment les faire pour courir plus vite

Comment faire des progrès – Run Eat Repeal Podcast Episode 15

Consultez les plans de formation, les recettes, les idées de nutrition ainsi que beaucoup plus sur RuneatEPeat.com ainsi que pour respecter @RuneatEPeat sur Instagram pour des vidéos de questions-réponses ainsi que pour me poser votre question!

Vous pouvez également en profiter:

Comment faire des progrès – Run Eat Repeal Podcast Episode 15

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