Des applications complémentaires intéressantes

Voici un message rapide à partager avec vous certaines applications récentes que j’ai utilisées / essayez. Le premier est une application développée par Philips appelée des signes cruciaux qui fonctionne sur un iPad 2.

L’application de signes cruciaux de Philips, permet une analyse de la fréquence cardiaque et du taux de respiration. Placez simplement un iPad 2 sur une table dans une pièce bien éclairée, placez votre visage à l’intérieur de la boîte à l’écran et l’application trouvera votre fréquence cardiaque et votre taux de respiration.

La fréquence cardiaque est en fait calculée en comparant les minuscules changements de couleur de votre visage qui se produit à la suite de changements de flux sanguin. La mesure des taux de respiration se produit au moyen de simplement détecter et compter la montée et la chute de la poitrine des utilisateurs.

La précision semble être assez bonne dans les zones bien éclairées et dans des conditions de respiration normales. Je vais faire beaucoup plus de test dans les prochaines semaines et présenter des résultats ici.

L’autre application très intéressante est à nouveau complémentaire et a été développée par le Dr. Grant Abt appelé Charge de formation. La charge de formation permet à toute personne d’enregistrer et de suivre la «dose» de l’exercice pour une seule personne avec deux méthodes communes utilisées par les scientifiques sportifs et exercices – Session-RPE et l’impulsion de formation (trimp). Les deux méthodes intègrent l’intensité de la formation et la durée de la formation en un nombre unique (unité arbitraire) représentant la dose globale de la formation. L’application permet de stocker et de partager les données de formation et elle est totalement gratuite. La charge de formation est disponible sur l’Apple Store et fonctionne sur iPhone et iPod Touch.

Taper sur «Graphique de vue» affichera les données comme des sessions individuelles (étiquetées quotidiennes) et comme totaux hebdomadaires (hebdomadaires étiquetés). Le graphique hebdomadaire pour trimp affiche également le pourcentage de changement de la semaine précédente. Le graphique hebdomadaire pour Session-RPE affiche également la monotonie, le pourcentage de changement de la semaine précédente et la souche. La monotonie est une valeur qui décrit la variation de la charge de formation, avec des valeurs plus élevées représentant moins de variation.

La souche est calculée comme charge x monotonie et affichée sur le graphique hebdomadaire en tant que cercle noir connecté avec des lignes. La souche représente la valeur combinée de la charge et de la monotonie, donc si la charge est élevée et que la charge est faible, la souche sera élevée.

Les valeurs de monotonie sont vert codées par couleur (bonnes), orange (prudence) ou rouge (danger). En ce qui concerne la monotonie, le pourcentage de charges hebdomadaires est codé par couleur pour montrer la magnitude du changement – vert (optimal), orange (haut) et rouge (trop élevé).

Cela fonctionne vraiment bien et c’est un outil de base pour suivre la dose de formation et la perception du chargement de vos athlètes où qu’ils soient.

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