Shampooing sec, santé intestinale, courir au Canada ainsi que beaucoup plus de préoccupations des histoires IG

Bonjour! Je réponds à vos préoccupations d’Instagram sur la course, la consommation, le charme ainsi que la santé et le bien-être intestinaux – quel mélange de sujets que nous couvrons !! C’est exactement comme ça que vous comprenez que nous sommes des copains – nous pouvons parler de quoi que ce soit ainsi que d’autrement, des cheveux à l’orteil… ou devrais-je indiquer les cheveux à l’intestin? Ce sont les notes sur mes réponses – vous pouvez le voir sur vidéo ici ou dans mes histoires.

Si vous avez une préoccupation pour moi – assurez-vous que vous vous conformez à Run Eat Reprenez sur Instagram et laissez-le dans la boîte de préoccupation des histoires. (Dans mes histoires et non de flux de routine, je publie une boîte où vous pouvez taper une préoccupation plusieurs fois par semaine.) Ou envoyer un courriel à runatheatpeat@gmail.com ainsi que de mettre le blog préoccupant dans la ligne d’objet.
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Quel type de shampooing sec recommandez-vous? (J’ai eu beaucoup de préoccupations à ce sujet, et j’ai déclaré que le nom mal dans la vidéo souhaitait au moins lui donner une mention rapide ainsi que je répondrai bientôt dans les histoires Insta.)

Monica: Oui! J’ai déclaré le mauvais nom dans la vidéo à plusieurs reprises car je ne l’avais pas avec moi pour inspecter, donc je le découpe aussi bien que je ferai une nouvelle vidéo avec bientôt. Cependant parce qu’un certain nombre de personnes ont demandé que je voulais le mentionner…

Mon shampooing sec préféré maintenant:

Aveeda Dry Shampure est le shampooing à sec en poudre – fantastique et vraiment fait que les cheveux gras ne sont pas gras (faute d’un bien meilleur terme?) Ainsi qu’il offre beaucoup de volume. Je crois que cela me donne l’impression d’avoir des cheveux énormes énormes. (Citation: https://www.lippiehippie.com/best-shampoos-conditioners-for-permed-hair/)

Connaissez-vous la santé intestinale? Prenez-vous quelque chose pour améliorer votre microbiome?

MONICA: Je ne fais rien de particulièrement, mais mange des aliments avec des probiotiques, j’ai pris des probiotiques (aligner ainsi que celui de plus) dans le passé, mais je ne les prends pas mieux maintenant.

Consultez cette publication avec des probiotiques LINE UP si vous voulez beaucoup plus d’informations sur ce type.

Quel est votre kilométrage régulier? Êtes-vous conforme à n’importe quel type d’horaire?

Monica: Mieux vaut maintenant, il fait environ 30 miles par semaine, mais je choisis de le garder à environ 50 miles par semaine – je viens de le relancer.

Qu’est-ce qu’un grand retour du plan de jeu des blessures?

Monica: J’ai l’impression d’exiger beaucoup plus d’informations pour répondre à cela – quelle blessure aviez-vous? Quelle était votre forme physique avant? Avez-vous vu un médecin ou un physiothérapeute à ce sujet?

Si vous êtes actuellement blessé ou essayez de prévenir les blessures, écoutez mon entretien avec le formateur de l’expérience Nate pour des pourboires.

Dans quel type de sous-jacent courez-vous? Commando?

Monica: Voir cette publication sur la course en sous-vêtements – Run Eat Repeat Running in Underclothing Sondage ainsi que dans le podcast

D’accord, quelle est votre routine de soins de la peau? Pas de maquillage, juste le processus d’élimination du maquillage et…

Monica: Je retire mon maquillage avec un produit à base d’huile ou directement de l’huile. Mon préféré a été de longue date d’utiliser de l’huile pour nourrissons pour enlever tout type de mascara ou eye-liner résistant à l’eau. Ensuite, la buanderie avec Cetaphil ou Trader Joe’s Cleanser. ainsi que respecter celle de l’hydratant.

J’utilise toujours de l’huile lorsque j’ai besoin d’enlever les produits résistants à l’eau, mais ces derniers temps, c’est de l’huile de noix de coco ou d’autres accords avec les huiles.

Dernièrement, j’utilise des produits élégants:

Dr Dennis Gross Peel Pads – pour le resurfaçage ainsi que pour éviter les rides, mais il est cher et vous devez être extrêmement prudent avec la peau sensible ainsi que l’utilisation d’un écran solaire lorsque vous êtes au soleil.

Vous devez vous conformer à celle du sérum ainsi que de la crème hydratante. J’ai utilisé le sérum Dr. Gross ainsi que comme le sérum Murad ainsi que tout ce qui a de la vitamine C.

J’ai une liste de quelques-uns de mes favoris sur Amazon ici – mes favoris des soins de la peau

Courez-vous au Canada?

Je n’ai pas encore couru au Canada – mais c’est sur la liste.

[Insérez un certain nombre de préoccupations de rencontres ici]
Monica: Je vais bientôt en parler.

Je t’aime aussi (à la personne qui a composé une préoccupation extrêmement merveilleuse à ce sujet).

Question: Remonter à vous – avez-vous une préoccupation pour moi?

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Courriel – rainathepeat@gmail.com

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